---

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ (MLD)

Lymfa je bělavá tekutina, která proudí tělem v lymfatických cévách a kapilárách tvořících lymfatický oběh. Lymfatický systém se podobá krevnímu oběhu, nemá však "pumpu" (srdce), která by oběh poháněla; navíc lymfatické cévky jsou mnohem užší než cévy krevní. Proto pohyb lymfy někdy vázne. Pohyb lymfy má význam pro řadu tělesných funkcí, proto je důležité, aby lymfa v těle dobře proudila. Lymfatický systém odvádí z tkání tekutiny, bílkoviny, toxiny, cizorodé a škodlivé látky, a vrací je do krve (dochází k filtraci v ledvinách), čímž dochází ke zmenšování otoků a tělesného objemu vůbec a k celkovému pročištění organismu. Lymfatické uzliny jsou jako korálky navlečeny v průběhu lymfatických cév, filtrují toxiny, bakterie, cizorodé látky a nádorové buňky, což má důležitou funkci pro obranný systém organismu. Lymfa dále rozvádí z lymfatických uzlinek bílé krvinky a uvolňuje je do krevního oběhu, což aktivuje imunitní systém a zabraňuje vzniku nemocí. Manuální lymfodrenáž tedy posiluje imunitní systém, zabraňuje vzniku otoků a vzniklé otoky zmírňuje nebo zcela odstraňuje. Celkově regeneruje, čistí a ozdravuje organismus, formuje postavu a zabraňuje celulitidě. Kromě toho má i příznivé účinky na psychiku. Lymfa teče směrem od periferií, tj. od konce končetin k hlavnímu hrudnímu mízovodu a k oblasti klíčních kostí, kde ústí do žilního oběhu. Proto je třeba při lymfodrenáži postupovat shora dolů a nejdříve uvolnit horní lymfatické cesty v oblasti krku (vstup do krevního objehu), hrudníku, šíje, břicha atd. a dále postupovat ke končetinám, aby mohla lymfa dobře odtékat, a to i tehdy, když zjevné otoky jsou např. až v oblasti zápěstí, kotníků nebo nártů. Lymfodrenáž je třeba pravidelně opakovat a provést minimálně 5-6 lymfodrenáží za sebou, přičemž první 3 ošetření je třeba udělat v průběhu jednoho týdne (nejedná se o kosmetickou MLD). Při lymfodrenáži mohou nastat průvodní jevy jako např. zvýšená žízeň, pocení, sucho v ústech, časté (i noční) močení, častější stolice, plynatost apod. Jedná se o normální průvodní znaky při čištění organismu, které postupně samy odezní. Lymfodrenáž se provádí jemnými speciálními hmaty na kůži a podkoží (eventuelně hluboké mízní uzliny břicha), které se pravidelně opakují. Lymfodrenáž je pro většinu lidí velmi příjemná, uklidňující.

Manuální lymfodrenáž je nezbytná před přístrojovou lymfodrenáží, jinak může (velice často) dojít k poškození organismu. Manuální Lymfatická drenáž je nejúčinnější a velmi jednoduchá prevence proti většině chorob - udržující stálé zdraví a radostnou mysl. Lymfatický systém je detoxikační systém našeho těla. Krev rozvádí živiny, obranné látky po těle a do buněk. Pumpou pro rozvod krve je srdce. Metabolismus buněk vytváří zplodiny a odpadní látky filtruje mikroorganismy. Tyto odpadní látky jsou z tkáňového moku odváděny lymfatickým řečištěm formou lymfy (mízy) – do lymfatických uzlin a zpět do krve. Lymfa obsahuje zplodiny, nepotřebné a škodlivé bílkoviny, viry, bakterie a nádorové buňky. Základní smysl lymfatického systému je čistící (čištění tkáňového moku) a imunitní (likvidace virů, bakterií a nádorových buněk) v lymfatických uzlinách. Lymfa je odpadní voda těla vlévající se zpět do krve pouze v oblasti klíčních kostí do krčního žilního systému. Krev pak tyto odpadní látky odstraňuje v ledvinách. Od konečků nohou a temene hlavy postupuje lymfa do oblasti klíčních kostí. Lymfa nemá vlastní pumpu, proto její pohyb je omezený. Vlastní peristaltika lymfy a tělesný pohyb nestačí vyprazdňovat lymfatické cesty: Například aktivní sportovec, který neabsolvuje lymfatické masáže má často problémy s klouby, pohyblivostí a je náchylnější zraněním vazů a chrupavek. Jestliže se lymfa pohybuje pomalu, vytváří prostředí pro lokální záněty, úbytek tělesné energie a únavu. Jestliže se lymfa nepohybuje, vzniká přebytek zplodin – tento patologický jev se nazývá lymfedém. Jestliže se lymfa nepohybuje, stává se „hnijící stojící“ vodou v těle. Speciálním případem lymfedému je lipoedém, známější pod laickým názvem "celulitida". Každá tuková buňka se může zvětšit až 200x(naplnit tukem). Když se tukové buňky zvětší, vznikne tzv. pomerančová kůže – celulitida. Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) je nejúčinnější metoda pro uvedení lymfy do pohybu, odstranění lymfedému, lipoedému (celulitidy), zvýšení imunity, zvýšení tělesné energie, snížení únavy a zvýšení pozitivity myšlení. Ideální frekvence pro zdravotní prevenci je provádět 2 ÷ 3x ročně lymfatickou masáž celého těla. Ideální kůra pro redukci celulitidy je série 8-15 (podle stupně celulitidy) speciálních lymfatických masáží postižených oblastí (břicho, boky, hýždě, stehna, ruce) minimálně 2-3x týdně. Lymfodrenáž je vhodná jako preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání či sezení, u zaměstnanců v obchodě, v dopravě apod., pomáhá rychlejší regeneraci po fyzické zátěži, turistice a sportu. Užívá se pro zlepšení stavu pokožky zejména dekoltu a obličeje, k prevenci vrásek, jako účinný prostředek při boji s celulitidou (pomerančová kůže).

Indikace:

- regenerace organismu
- detoxikace organismu
- obnova mízního systému po jeho selhání (růže, ozařování, popáleniny, operace, úrazy)
- problémy s krevním oběhem
- Celulitida = usazené proteiny, toxiny a cizorodé nevyloučené látky
- zmenšení obvodu stehen, lýtek, boků, paží
- lymfedémy, otoky způsobené poruchou odtoku mízy
- žilní otoky
- další otoky na doporučení lékaře
- křečové žíly (varixy) v klidovém stadiu bez zánětu
- křečové žíly po operaci za 7 - 10 dní
- stavy po popáleninách
- bércové vředy
- diabetes
- sportovci a těžce pracující k uvolnění těla, proti zanášení škodlivinami a na bloky lymfy
- problémy s prsy
- gynekologické problémy
- vpáčené bradavky (zalymfování malé pánve)
- podpora kojení i u silikonu
- lepší průběh těhotenství
- plodnost a zvýšení potence
- snížení nadváhy a obezity
- zvýšení imunity
- alergie v klidovém období
- bolesti hlavy
- migrény (na začátku nebo v klidovém období)
- začátek nachlazení (bez horečky )
- bloky páteře
- chronická a revmatická polyartitida, artróza
- syndrom karpálního tunelu
- časté záněty dutin a angíny
- akné, lupénka, bércové vředy
- vypadávání vlasů

Terapeutické užití např.:

- otékání kotníků po nadměrné zátěži dolních končetin
- otoky v břiše, často přisuzované otylosti
- otoky očních víček, mízních uzlin
- dechové potíže bez zřejmé vnější příčiny
- sklon k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému
- migrény, bolesti hlavy a jejich prevence
- bolesti páteře, svalů
- otoky obličeje
- celulitida
- akné, suchá pleť, rozšířené žilky
- otoky, napětí a křeče končetin
- porucha látkové výměny v kloubech - artróza, dna
- bolesti svalů po sportovních výkonech
- relaxace, regenerace, detoxikace
- křečové žíly, žilní nedostatečnost
- po operaci varixů (hned po odstranění stehů)
- po liposukci

Zeštíhlující lymfatické masáže.

Doba trvání: Podle potřeby a tělesného stavu. Funkce masáže: Jde o manuální lymfodrenáž problémových partií těla, především rukou, břicha, boků, hýždí a stehen. Manuální lymfodrenáží je možné zmenšit objem problematických partií za podpory tělové masky a podpůrných krémů o několik centimetrů. Lymfodrenáž rovněž systematicky a výrazně podporuje imunitu. Lipoedém (celulitidu) je možné zmenšit pomocí programu o 1-2 stupně – podle délky zeštíhlovacího programu.

Frekvence:

Blok masáží, aplikovaných 2 - 3x týdně po několik týdnů podle stavu a cíle zmenšení objemu těla.